夏日渐近，注意预防中暑

发布时间：2020-06-27 访问：1062

高温天气来袭，不知不觉，夏季渐近。今年与往常不同的是，高温天气下，人们还得戴着口罩。那么对于高温环境工作的人来说，一不小心就会中暑。所以，该怎么预防中暑呢？

首先，中暑是一种致命性急症。在气温很高的夏天，人们如果长时间在炎热环境中就会产生身体系统紊乱，演变成中暑。主要表现为恶心、呕吐、头痛、头晕、出冷汗、面色苍白、肌肉疼痛等，有时会出现高热等症状，如果不及时治疗或治疗不当可能会导致死亡。

如何预防中暑？

1、今年要比往年更加注意补充水分，多喝温开水，少喝冰水。注意饮食清淡。

2、适当运动，外出时注意防晒遮阳，选用棉、麻、丝类服装

3、多洗澡，帮助汗水远离身体。保证睡眠充足，注意保持室内空气流通。

那么中暑了该如何处理呢？

专业人士提议，有先兆中暑和轻症中暑症状的，应立即离开高温环境，在阴凉通风的地方仰卧休息，尽量保持身体凉快。适当饮用凉的淡盐水。采取少量、多次的方法，每次不超过300毫升。对于重症中暑的病人，请及时得到医务人员的救治。

重要提醒，中暑后不能立即进入密闭空调房，另外，不能在全身尤其在心脏部位涂抹酒精、敷冰块或浸泡冷水等，这会造成全身皮肤毛孔剧烈收缩，阻碍正常排汗散热，导致加重病情。